Allgemeine Informationen

 

Durch andere Verhältnisse
wirst du nicht anders,
aber wenn du anders wirst,
verändern sich deine Verhältnisse.

Meditations-Wochenende

Wellness für die Seele

Themen des Seminares

• Abschalten, loslassen, entspannen lernen
• Mehr Ruhe und Gelassenheit
• Negative Gedanken und Gefühlsmuster erkennen
• Meditation bringt Ausgeglichenheit
• Besseren Umgang mit Belastungen
• Eigenverantwortung für sein Leben übernehmen
• Entspannungs-Übungen für jede Situation
• Inneres Gleichgewicht und Harmonie
• Die Seele baumeln lassen
• Dem Leben auf der Sonnenseite begegnen

Inhalt des Seminars

Dieses Wochenende gibt dir die Möglichkeit deine Seele baumeln zu lassen.

Meditation ist das Eintauchen in die Stille, den Alltag loslassen, Zeit für dich zu finden, dir diese Zeit zu schenken und einmal der Mittelpunkt in deinem Leben sein zu dürfen.

Täglich sind wir verschiedenen Einflüssen ausgesetzt, die in unsere Gefühlswelt eindringen. Erwartungen, Überforderungen, Stress, Enttäuschungen, Kummer und Sorgen verändern uns in unserem Verhalten. In diesen Tagen wirst du deinen persönlichen Ansichten und Überzeugungen, sowie deinen unbewussten Anteilen begegnen.

In geführten Meditationen wirst du mit deinen Gefühlen und Einstellungen gegenüber dir selbst, deinen Mitmenschen und deiner Umwelt konfrontiert. Mit einfachen Techniken erlernst du, alltäglichen Gegebenheiten den richtigen Stellenwert beizumessen. Durch diese Entdeckung hast du das Werkzeug in der Hand, deine Lebenssituation, deine Umstände, als Chance zu erkennen. Indem du dein Leben als Ganzes betrachtest, wirst du das Verständnis für deine Lebenssituation aufbringen und mit erweitertem Bewusstsein deinen Weg für dich finden.

Durch Einsicht kommst du zur Weitsicht und neuen Ansichten. Du wirst frei von Groll, Enttäuschung, Stress oder Sorgen. Erkenne: jede Veränderung beginnt immer bei dir selbst.

Jeder Kursteilnehmer wird diese „Seelen-Wellness“ für sich geniessen.

Wann: kein aktueller Termin
Zeit: 09.00 – 17.00 Uhr
Wo: Hirschenstrasse 35, 9200 Gossau, SG
Leitung: Adele Eichelberger
Kosten: 300.– sfr.
Mitbringen: bequeme Kleidung

Gott schenkt dir das Gesicht,
lächeln musst du selber.

Meditation

Leute mit leichtem Gepäck kommen am besten durchs Leben
(Jakob Bosshart)

Eine Reise in die Innenwelt Um den Anforderungen des Alltags der Schnelllebigkeit, der Hektik und dem ständigen „präsent“ sein genügen zu können, muss ein Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung gewährleistet sein. Es gibt viele Methoden sich zu entspannen, eine davon ist die Meditation. Untersuchungen unterschiedlichster Art beweisen, dass Meditation - wenn es auch nur einige Minuten Gedankenstille sind - verschiedenste Veränderungen auf den Körper, Geist und Seele bewirken. Unser Verstand wird durch die Kunst der Meditation von bedeutungslosem, ständig wiederkehrendem Gedankenmüll befreit. Somit steht mehr Klarheit und innere Ruhe zur Verfügung, um sich mit wirklich wichtigen Dingen im Leben zu beschäftigen! Meditation ist nicht abhängig von einer religiösen Ausrichtung!

Beim Meditieren wird das bewusste Denken ausgeschaltet. Informationen kommen über nicht gesteuerte Gedanken, Gefühle und Ideen zu dem Meditierenden. Was immer sich im Leben durch Meditation auch verändert, kein Mensch ist in der Lage einen Wandel zu verstehen, wenn er ihn nicht am eigenen Leib erfahren hat. Der Sinn und Zweck vom Meditieren Eine tiefe Entspannung erleben, geistige und körperliche Stresszustände abbauen, Veränderung der Wahrnehmungsfähigkeit, geistige Aufnahmefähigkeit, verstärkte körperliche Empfindsamkeit, erhöhte Kontrolle über die Gefühle, erkennen der kreativen Fähigkeiten, tiefer, innerer Frieden, Steigerung der Vorstellungskraft, bewusste Verbindungen mit dem göttlichem, höherem Selbst herstellen. Was geschieht während der Meditation? Der Körper gerät durch das abschalten und loslassen der Aussenwelt in eine Alpha-Frequenz, das ist der meditative Seins Zustand. Im Vergleich: die Beta-Frequenz ist der wachbewusste Zustand, Theta-Frequenz ist die der Hypnose und die Delta-Frequenz ist der Schlaf-Zustand.

Was ist Meditation?

Meditation = BEOBACHTUNG ohne Kontrolle In der Meditation wird ein Fundament gelegt, ein Fundament der Ordnung, der Rechtschaffenheit, nicht des gesellschaftlichem Ansehens oder der gesellschaftlichen Moral, die gar keine Moral ist, sondern der Ordnung, die sich dadurch einstellt, dass wir die Unordnung verstehen. Das ist ein grosser Unterschied, Unordnung wird so lange existieren, wie innere und äussere Konflikte bestehen. Die Ordnung, die aus dem Verstehen der Unordnung erwächst, richtet sich nicht nach vorgegebenen Strukturen oder nach Autoritäten, ja noch nicht einmal nach der eigenen Erfahrung. Eine solche Ordnung muss sich offensichtlich mühelos einstellen, denn jede angestrengte Bemühung verzerrt die Dinge – sie muss ohne jegliche Kontrolle entstehen.

Meditation = VERSTEHEN durch beobachten Ordnung schaffen ohne kontrollieren? Dazu müssen wir verstehen, was Unordnung ist und wie sie entsteht. Sie ist der Konflikt, der in uns selbst liegt. Indem wir ihn beobachten, verstehen wir ihn. Es geht nicht darum ihn zu überwinden oder zu unterdrücken. Dieses Beobachten ohne jegliche Verzerrung, ohne Zwang oder Kontrolle, ist eine schwierige Übung. Ordnung stellt sich ein, wenn einer, der wütend ist und versucht, die Wut loszuwerden, erkennt, dass er selbst die Wut ist. Ohne dieses Verstehen kann man unmöglich erkennen, was Meditation ist! Solange keine Ordnung existiert, die Tugend ist, muss der Geist im Konflikt des Widerspruchs leben. Ein solcher Geist kann die ganze Bedeutung von Meditation nicht erfassen.

Meditation = AUFMERKSAM sein Um den Verstand beobachten zu können – diesen Verstand der ständig plaudert, Vorstellungen projiziert, in Widerspruch und ständigem Konflikt lebt und vergleicht – muss ich offenbar sehr still werden, damit ich höre, was er sagt. Ich muss aufmerksam sein, darf nichts anderes denken, nicht dazwischen plappern, nichts sagen, nicht mit dem vergleichen, was ich bereits weiss. Ich muss total hinhören können, mein Geist muss empfänglich sein, ruhig sein, still. Viele Meditationsleiter sagen: „Kontrolliere deinen Geist, bringe deinen Geist absolut zum Schweigen!“ Somit kontrollieren wir ihn. Und lassen uns auf einen endlosen Kampf mit ihm ein. Wir verbringen damit die Hälfte unseres Lebens um den Verstand kontrollieren zu wollen. Doch der Geist, der beobachtet, der kontrolliert nicht und kämpft nicht unaufhörlich.

Meditation = WAHRNEHMEN was geschieht Im Akt des Sehens oder Hörens liegt die Achtsamkeit, das müssen wir nicht erst üben. Wenn man übt, wird man unachtsam. Achtsam sein heisst den Moment bewusst wahrnehmen. Jeden Augenblick erleben!

Meditation = KÖRPERERFAHRUNG Eine Stille ist nicht möglich, wenn der physische Körper nicht still wird! Der Organismus mit all seinen nervösen Reaktionen – dem herumrutschen, der ständigen Bewegung von Händen und Augen – mit seiner allgemeinen Rastlosigkeit – muss völlig zur Ruhe kommen. Es fällt schon schwer mal völlig ruhig dazu sitzen, ohne nur die Augen zu bewegen! Wichtig ist den Körper aufrecht zu halten, damit das Blut und die Energie fliessen können. Während man versucht, seinen Geist unter Kontrolle zu bringen, wandert der Verstand hierhin und dorthin, und kämpft mit ihm. Doch Meditation ist kein Kampfsport: der Geist, der beobachtet, kontrolliert und kämpft nicht. Der Körper hat eine eigene Intelligenz, die oftmals vom Verstand zerstört wird. Diese Intelligenz nennt man die Intuition oder innere Stimme.

Ich bin seit 20 Jahren Meditationsleiterin und kann mir ein Leben ohne diese innere Lebenshaltung nicht mehr vorstellen. Ich begleite viele Ratsuchende mit der Unterstützung der Meditation, um zu ihrem eigenen innewohnenden Kraftpotential zu gelangen. Dadurch werden sie zu unabhängigen, eigenständigen Beobachtern und Gestaltern ihres eigenen Lebens. Viele Lösungen sind erst durch die Stille erfahrbar.